2025年广西钦州秋季养生汤有哪些

有家健康网 2025-04-01阅读量：9050

很抱歉，目前提供的资料中并未涉及2025年广西梧州秋季养生汤的相关信息。根据现有资料，以下是整理后的秋季养生汤推荐，供参考：

一、经典滋补类

1. 党参附子鲜姜狗肉汤

   • 功效：补中益气、温肾助阳，适用于脾肾阳虚引起的脱肛、五更溏泻、畏寒肢冷。 - 材料：党参15克、附子15克、鲜姜30克、狗肉200克（需焯水）。

2. 牛蒡山药排骨汤

   • 功效：美容抗衰，加速新陈代谢，适合秋季干燥肌肤。 - 材料：牛蒡20克、山药100克、排骨500克，搭配胡萝卜、木耳等增加营养。

3. 黑蒜养生汤

   • 功效：抗氧化、增强免疫力，含脂溶性挥发油提升巨噬细胞功能。 - 材料：黑蒜10克、洋葱50克、鸡汤1000毫升，可加入枸杞、红枣调味。

二、润燥养阴类

1. 玉竹百合银耳汤

   

   • 功效：滋阴润肺、清心安神，缓解秋燥引起的干咳、失眠。 - 材料：玉竹50克、百合50克、银耳10克，搭配冰糖、枸杞。

2. 枸杞山药汤

   • 功效：清热降血糖，适合糖尿病患者及秋燥体质。 - 材料：山药150克、排骨100克、枸杞10克，炖煮1.5小时。

3. 桑葚梨汤

   • 功效：生津润燥，改善秋燥引起的咽喉干痛、口干舌燥。 - 材料：桑葚50克、梨1个（去核）、冰糖适量，炖煮1小时。

三、健脾祛湿类

1. 白扁豆薏仁汤

   • 功效：健脾祛湿，适用于脾胃虚弱、大便溏泄。 - 材料：白扁豆20克、薏仁30克、陈皮5克、瘦肉200克，炖煮1.5小时。

2. 党参沙参桂圆汤

   • 功效：补气养血、润肺安神，改善气血不足、失眠多梦。 - 材料：党参15克、沙参15克、桂圆肉15克、老鸡半只，炖煮1小时。

四、易消化类

1. 玉米排骨汤

   

   • 功效：清甜滋补，适合秋季进补且易消化。 - 材料：玉米1根、排骨100克、姜片3片，炖煮30分钟。

2. 冬瓜木耳汤

   • 功效：清热利水，搭配胡萝卜、火腿增加营养。 - 材料：冬瓜200克、木耳10克、胡萝卜50克，焯水后炖煮20分钟。

五、药膳推荐

• 板栗鸡汤 ：补中益气，适合体弱多病者，需搭配党参、枸杞。

• 莲藕老鸭汤 ：清补利水，缓解秋燥引起的浮肿，可加入枸杞增强功效。

以上汤品可根据体质选择搭配，建议秋季多喝汤品以润燥养生。若需更针对性的推荐，建议咨询当地中医师调整食材与药膳配比。