例假期间能否吃叶酸

有家健康网 2025-03-14阅读量：3506

通常例假指的是月经。一般情况下，来月经时可以吃叶酸。 1. 叶酸是一种水溶性维生素，对人体正常生理功能至关重要。它参与人体新陈代谢、细胞分裂和DNA合成等过程。在月经期间，女性的生理状态虽然有所改变，但服用叶酸并不会对月经周期、经量等造成不良影响。 2. 对于备孕或怀孕的女性，即使在经期也需要持续补充叶酸，以预防胎儿神经管畸形。 3. 对于患有巨幼细胞贫血等需要补充叶酸治疗的女性，经期也不应中断叶酸的服用，以保证治疗效果。 月经期间吃叶酸要注意按照推荐剂量服用，避免过量。若服用过程中出现不适，如恶心、呕吐等胃肠道反应，要及时就医。同时，日常饮食中也可多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类等。