中医推荐的提高免疫力养生保健品有哪些

有家健康网 2025-04-02阅读量：6354

中医推荐的提高免疫力养生保健品有人参、黄芪、灵芝、枸杞、冬虫夏草等。

1. 人参：人参是一种名贵的中药材，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺等功效。人参中含有人参皂苷等多种有效成分，这些成分能够调节人体的免疫系统，增强免疫细胞的活性，提高机体的抵抗力，帮助人体抵御外界病原体的侵袭。

2. 黄芪：黄芪性甘、微温，归肺、脾经。具有补气升阳、固表止汗等作用。黄芪可以增加血液中白细胞的数量，提高机体的免疫功能，对于气虚导致的免疫力低下有较好的调理作用，还能改善人体的疲劳状态。

3. 灵芝：灵芝富含多糖、三萜类化合物等营养成分。灵芝多糖能够激活免疫细胞，促进免疫细胞的增殖和分化，增强机体的免疫应答能力。灵芝还具有镇静、抗衰老等多种功效，长期服用有助于维持身体的健康状态，提高免疫力。

4. 枸杞：枸杞味甘、性平，归肝、肾经。有滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞中含有丰富的枸杞多糖、类胡萝卜素等抗氧化物质，这些物质可以调节机体的免疫功能，增强巨噬细胞的吞噬能力，提高人体的抗病能力，对肝肾阴虚引起的免疫力下降有很好的调理效果。

5. 冬虫夏草：冬虫夏草是一种珍贵的中药材，具有补肾益肺、止血化痰的作用。它含有虫草素、虫草多糖等多种活性成分，能够增强机体的免疫功能，提高人体的应激能力，对于病后体虚、免疫力低下的人群有较好的滋补作用。

以上这些中医养生保健品在提高免疫力方面都有一定的作用。但每个人的体质不同，对保健品的反应也会有所差异。在选择使用这些保健品时，应根据自身的体质和健康状况，在专业中医师的指导下合理应用，避免盲目服用。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，对于提高免疫力也至关重要。