别忽视！一只脚后跟疼背后的健康隐患

有家健康网 2025-04-02阅读量：7462

一只脚后跟疼可能由多种因素引起，如足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、足跟脂肪垫炎、痛风等。

1. 足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚跟和脚趾的组织，长时间站立、行走或运动，会使足底筋膜**受到牵拉，产生微小损伤，引发炎症。患者通常在早晨起床或长时间休息后迈出**步时，疼痛明显加剧，行走一段时间后症状会有所缓解。治疗上，可采用物理治疗，如热敷、按摩；也可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等。

2. 跟腱炎：跟腱是人体*粗大的肌腱，连接小腿肌肉和跟骨。过度运动、突然增加运动强度或不正确的运动姿势，易导致跟腱承受过大压力，引发炎症。跟腱炎患者跟腱处会出现疼痛、肿胀，活动时疼痛加剧。治疗时，需减少活动量，进行冰敷；可遵医嘱使用双氯芬酸、塞来昔布、美洛昔康等药物缓解疼痛。

3. 跟骨骨刺：由于跟骨长期受到磨损、压力等刺激，导致局部骨质增生，形成跟骨骨刺。骨刺会刺激周围的组织，引起疼痛。患者在行走时，能感觉到足跟有明显的刺痛感。治疗方面，可通过穿软底鞋、使用足跟垫减轻压力；症状严重时，可遵医嘱使用药物，如对乙酰氨基酚、吲哚美辛、依托考昔等。

4. 足跟脂肪垫炎：足跟脂肪垫具有缓冲压力、保护跟骨的作用。当足跟脂肪垫受到损伤、退变或长期受压时，会引发炎症。患者足跟底部会有疼痛、压痛，尤其是在站立或行走时疼痛加重。治疗可采用局部封闭治疗；也可遵医嘱使用药物，如氯诺昔康、吡罗昔康、洛索洛芬钠等。

5. 痛风：体内尿酸代谢异常，导致尿酸盐结晶沉积在足跟关节处，引发炎症反应，出现疼痛。痛风发作时，足跟疼痛剧烈，还可能伴有红肿、发热等症状。治疗上，需控制饮食，减少高嘌呤食物的摄入；可遵医嘱使用降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等，以及秋水仙碱、糖皮质激素等缓解疼痛。

一只脚后跟疼可能是多种疾病的信号，不能掉以轻心。若出现脚后跟疼的症状，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，选择合适的鞋子，以减轻足跟的压力。