发烧后起红疹，饮食上这样搭配好得快

有家健康网 2025-04-02阅读量：9494

发烧后起红疹，在饮食上可通过补充富含维生素的果蔬、摄入优质蛋白质、**充足水分、选择清淡易消化食物、避免刺激性食物等搭配方式促进恢复。

1. 补充富含维生素的果蔬：维生素对于增强免疫力、促进皮肤修复有重要作用。像橙子、草莓、猕猴桃等富含维生素C，能增强机体抵抗力，有助于缓解红疹症状；胡萝卜、菠菜等富含维生素A，对皮肤健康有益，可促进受损皮肤的修复。

2. 摄入优质蛋白质：蛋白质是身体恢复的重要营养物质。可以选择鸡蛋、牛奶、鱼肉等优质蛋白质食物。鸡蛋含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是*理想的优质蛋白质。牛奶富含多种营养成分，容易被人体吸收。鱼肉肉质鲜嫩，富含优质蛋白质，且脂肪含量较低。

3. **充足水分：发烧会使身体水分流失增加，起红疹也需要足够的水分来促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。可以多喝温开水、米汤、蔬菜汤等。温开水能直接被人体吸收利用；米汤含有一定的碳水化合物和维生素，易于消化吸收；蔬菜汤不仅能补充水分，还能提供一定的营养。

4. 选择清淡易消化食物：此时肠胃功能相对较弱，应选择米粥、面条、馒头等清淡易消化的食物。米粥具有健脾益胃的功效，容易消化，能为身体提供能量。面条口感柔软，也比较容易被消化。馒头经过发酵，更利于人体吸收。

5. 避免刺激性食物：要避免食用辣椒、花椒、生姜等辛辣刺激性食物，以及海鲜、牛羊肉等发物。辛辣食物可能会刺激皮肤，加重红疹症状；发物可能会引起过敏反应，导致病情**或加重。

发烧后起红疹，合理的饮食搭配至关重要。通过补充富含维生素的果蔬、摄入优质蛋白质、**充足水分、选择清淡易消化食物以及避免刺激性食物等方式，能为身体提供所需的营养，增强免疫力，促进红疹的消退和身体的恢复。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院的感染科|皮肤性病科就诊。