新冠后常感冒流鼻涕 专家教你快速应对

有家健康网 2025-04-02阅读量：1420

新冠后常感冒流鼻涕，可通过日常护理、饮食调节、药物治疗、运动锻炼、就医检查等方面快速应对。

1. 日常护理：注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免再次受寒加重症状。保持室内空气流通，可通过开窗通风或使用空气净化器来改善室内空气质量。同时，要注意个人卫生，勤洗手，避免用手触摸口鼻，减少病毒传播的机会。

2. 饮食调节：多补充富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓等，有助于增强免疫力。**充足的水分摄入，多喝温开水，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。此外，饮食应清淡易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。

3. 药物治疗：针对流鼻涕症状，可使用减充血剂，如盐酸伪麻黄碱，能减轻鼻黏膜充血，缓解鼻塞、流鼻涕。抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等，可减少鼻分泌物，缓解打喷嚏、流鼻涕等症状。若伴有发热、头痛等症状，可服用解热镇痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。但使用药物需遵医嘱。

4. 运动锻炼：适度进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，可增强体质，提高身体免疫力。运动时要注意循序渐进，避免过度劳累。每周运动3 - 5次，每次运动30分钟左右为宜。

5. 就医检查：如果感冒流鼻涕症状持续不缓解或加重，出现高热、咳嗽、呼吸困难等症状，应及时到正规医院的呼吸内科或耳鼻喉科就诊。医生可能会进行血常规、C反应蛋白、鼻内镜等检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

新冠后常感冒流鼻涕是较为常见的情况，可通过日常护理、饮食调节、药物治疗、运动锻炼等方法进行应对。若症状严重或持续不缓解，需及时就医检查，以确保身体健康。在应对过程中，要遵循科学合理的原则，必要时遵医嘱进行治疗。