咳嗽严重影响睡眠 这里有快速止咳的办法

有家健康网 2025-04-03阅读量：2740

咳嗽严重影响睡眠时，可通过调整睡姿、增加空气湿度、使用药物、进行穴位按摩、饮用止咳饮品等办法快速止咳。

1. 调整睡姿：合适的睡姿有助于缓解咳嗽。比如垫高头部，采用半卧位或用枕头将上半身稍微撑起，能减少呼吸道分泌物反流刺激咽喉，从而减轻咳嗽症状，利于入睡。

2. 增加空气湿度：干燥的空气会刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽。可使用加湿器增加室内空气湿度，使呼吸道保持湿润，减少咳嗽。但要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。

3. 使用药物：止咳药物能有效缓解咳嗽。常用的有右美沙芬，它是中枢性镇咳药，通过抑制延髓咳嗽中枢而发挥作用；喷托维林，对咳嗽中枢有选择性抑制作用；氨溴索，不仅能稀释痰液，还能促进痰液排出，减轻咳嗽。使用药物需遵医嘱。

4. 进行穴位按摩：按摩一些特定穴位也可止咳。例如按摩天突穴，位于颈部前正中线上，胸骨上窝中央，用手指轻轻按压，每次按压3 - 5分钟，力度适中，有酸胀感为宜；还可按摩肺俞穴，在背部第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处，按摩此穴位能调节肺气，缓解咳嗽。

5. 饮用止咳饮品：一些饮品有止咳功效。如蜂蜜水，蜂蜜有润肺止咳的作用，用温水冲泡饮用；梨汤，梨具有清热润肺、止咳化痰的功效，将梨切块加水煮烂后饮用；百合银耳汤，百合和银耳都有滋阴润肺的作用，对缓解咳嗽有帮助。

当咳嗽严重影响睡眠时，可综合运用上述方法来快速止咳。调整睡姿和增加空气湿度属于日常护理措施，简单易行；药物治疗效果较为直接，但要遵循医嘱；穴位按摩和饮用止咳饮品是辅助方法，有一定的缓解作用。若咳嗽持续不缓解或伴有发热、呼吸困难等症状，应及时到正规医院呼吸内科就诊。