肛裂患者拉屎有哪些技巧？

有家健康网 2025-04-03阅读量：319

肛裂患者拉屎技巧包括调整饮食、养成良好排便习惯、控制排便时间、保持肛门清洁、借助药物辅助等。

1. 调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜（如菠菜、芹菜、西兰花等）、水果（如苹果、香蕉、梨等）、全谷类食物（如燕麦、糙米等）。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动，使粪便松软易排出，减少对肛裂创面的刺激。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500 - 2000毫升水，可使粪便保持湿润，防止干结。

2. 养成良好排便习惯：每天尽量在固定的时间排便，例如晨起或饭后半小时，形成规律的排便生物钟。有便意时不要憋便，及时去厕所排便，避免粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收而变得干结。

3. 控制排便时间：排便时要专注，避免玩手机、看报纸等分散注意力的行为，尽量将排便时间控制在5分钟以内。长时间蹲厕会增加腹压，加重肛门局部的充血，不利于肛裂的愈合，还可能导致病情加重。

4. 保持肛门清洁：排便后用温水清洗肛门，保持肛门周围清洁卫生，防止粪便残留滋生细菌，引发感染，影响肛裂的愈合。也可以使用湿厕纸擦拭，比干厕纸更能减少对肛门的摩擦。

5. 借助药物辅助：如果粪便干结难以排出，可以在医生指导下使用一些缓泻剂，如乳果糖、聚乙二醇、番泻叶等，帮助软化粪便，促进排便。还可以使用开塞露，润滑肠道，刺激排便反射，但不宜长期使用，以免产生依赖性。

肛裂患者掌握正确的拉屎技巧对于缓解症状、促进肛裂愈合至关重要。通过调整饮食、养成良好排便习惯、控制排便时间、保持肛门清洁以及必要时借助药物辅助等方法，可以有效减少排便时的痛苦，减轻对肛裂创面的刺激，加快病情的恢复。如果肛裂症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院肛肠外科就诊，接受专业的治疗。