3个原因揭秘：蹲下膝盖疼到底咋回事

有家健康网 2025-04-03阅读量：877

蹲下膝盖疼可能由多种原因引起，常见的有膝关节半月板损伤、膝关节滑膜炎、膝关节骨性关节炎、髌腱炎、类风湿关节炎等。

1. 膝关节半月板损伤：多由扭转外力引起，如在屈膝状态下小腿固定而大腿突然内旋或外旋。半月板损伤后，患者在蹲下时，损伤的半月板受到挤压，刺激周围神经，从而产生疼痛，还可能伴有弹响、卡顿等症状。治疗方面，轻度损伤可采用保守治疗，如休息、佩戴膝关节支具，同时可使用硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖、双氯芬酸钠等药物，以促进半月板修复、减轻炎症和疼痛，但需遵医嘱使用。严重损伤则可能需要手术治疗。

2. 膝关节滑膜炎：膝关节受到急性创伤或慢性劳损时，滑膜会产生炎症反应，分泌过多滑液，导致关节肿胀、疼痛。蹲下时，膝关节腔内压力增加，刺激炎症滑膜，引起疼痛加剧。治疗时，首先要减少活动，避免过度屈膝。可使用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、塞来昔布等缓解疼痛和炎症，也可进行物理治疗，如热敷、超短波等。若积液较多，可能需要进行关节穿刺抽液。

3. 膝关节骨性关节炎：多见于中老年人，是由于膝关节软骨退变、磨损，骨质增生等原因引起。蹲下时，关节软骨承受的压力增大，增生的骨质也会刺激周围组织，导致疼痛。治疗可采用药物治疗，如使用硫酸软骨素、玻璃酸钠、依托考昔等，以保护软骨、润滑关节、减轻疼痛。同时，可配合物理治疗和康复训练，严重时可能需要进行关节置换手术。

4. 髌腱炎：常发生于运动员和经常进行跳跃运动的人群，由于髌腱**受到牵拉，引起局部劳损和炎症。蹲下时，髌腱受到的张力增加，炎症部位受到刺激，引发疼痛。治疗时要注意休息，避免过度运动。可使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠片等药物缓解疼痛和炎症，也可进行局部封闭治疗。

5. 类风湿关节炎：是一种自身免疫性疾病，主要侵犯关节滑膜，导致关节疼痛、肿胀、畸形。膝关节是常见受累关节之一，蹲下时关节活动会加重疼痛。治疗通常需要使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤、来氟米特、柳氮磺吡啶等，同时可配合使用非甾体抗炎药缓解症状。

蹲下膝盖疼的原因较为复杂，涉及多种疾病。当出现这种症状时，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取针对性的治疗措施。早期诊断和治疗对于缓解疼痛、保护关节功能至关重要。