职场人晚上睡觉牙出血，压力竟是“元凶”之一

有家健康网 2025-04-04阅读量：730

职场人晚上睡觉牙出血，压力是重要原因之一，此外，还有口腔卫生不良、牙结石、血液系统疾病、维生素缺乏等因素。

1. 压力因素：职场人长期处于高压力状态，会导致身体的应激反应，使得内分泌失调，进而影响免疫系统功能。免疫系统功能下降后，口腔内的细菌更容易滋生和繁殖，引发牙龈炎症，导致牙龈出血。比如，长期加班、面临重大项目考核的职场人，更容易出现这种情况。

2. 口腔卫生不良：如果职场人平时不注重口腔清洁，食物残渣会在口腔内残留，滋生大量细菌，形成牙菌斑。牙菌斑会不断刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血。例如，晚上睡觉前不刷牙，或者刷牙方法不正确，都可能造成口腔卫生不良。

3. 牙结石：牙结石是由牙菌斑和口腔内的矿物质逐渐沉积形成的。它会附着在牙齿表面和牙龈边缘，持续刺激牙龈组织，引起牙龈炎症和出血。职场人由于工作繁忙，可能忽视口腔检查和洗牙，使得牙结石逐渐积累。

4. 血液系统疾病：某些血液系统疾病，如血小板减少性紫癜、白血病、血友病等，会影响人体的凝血功能。凝血功能出现问题后，即使是轻微的牙龈刺激，也可能导致出血不止。虽然这类疾病相对较少见，但也不能忽视。

5. 维生素缺乏：缺乏维生素C等营养素，会影响胶原蛋白的合成，导致牙龈组织的韧性和弹性下降，容易出血。职场人由于饮食不规律，经常吃快餐、外卖，可能会导致维生素摄入不足。

针对这些情况，可以采取相应的治疗措施。对于压力导致的牙出血，需要调整生活方式，缓解压力，如适当运动、听音乐等。口腔卫生不良引起的，要养成良好的口腔卫生习惯，正确刷牙、使用牙线等。牙结石需要到口腔科进行洗牙治疗。血液系统疾病则需要到血液病科进行详细检查和治疗。维生素缺乏可以通过饮食调整，多吃富含维生素的水果和蔬菜，也可以在医生指导下服用维生素C片、复合维生素B片、维生素E软胶囊等药物。

职场人晚上睡觉牙出血是由多种因素引起的，压力只是其中之一。要解决牙出血问题，需要综合考虑各种因素，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和口腔卫生，定期进行口腔检查和体检，有助于预防牙出血的发生。如果牙出血情况持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。