和闺蜜聚会经期喝酒了，补救方法来了

有家健康网 2025-04-05阅读量：9861

经期喝酒后可通过补充水分、调整饮食、**休息、腹部保暖、药物调理等方法来补救，还需关注身体状况，必要时及时就医。

1. 补充水分：酒精有利尿作用，经期喝酒后会使身体水分流失增加。多喝水能促进酒精代谢与排出，可选择喝温开水、蜂蜜水、淡茶水等。蜂蜜水含有果糖，能加速酒精分解吸收；淡茶水有一定利尿功效。

2. 调整饮食：可多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等。水果中的维生素C能增强肝脏解毒功能；蛋白质有助于身体恢复。避免食用辛辣、油腻、生冷食物，以免加重肠胃负担和经期不适。

3. **休息：经期身体较为虚弱，喝酒后更需充足休息。让身体得到恢复，利于各器官正常运转，加快酒精代谢。应避免剧烈运动和过度劳累，**充足睡眠。

4. 腹部保暖：喝酒可能导致血管扩张，使腹部受凉，加重经期不适。可用热水袋或热毛巾热敷腹部，促进血液循环，缓解腹部疼痛和不适。

5. 药物调理：若经期喝酒后出现月经不调、腹痛等症状，可在医生指导下使用药物调理。如益母草颗粒能活血调经；乌鸡白凤丸可补气养血、调经止带；逍遥丸能疏肝健脾、养血调经。但使用药物必须遵医嘱。

6. 关注身体状况：密切观察自身身体状况，若出现月经量过多或过少、经期延长、腹痛加剧、头晕乏力等异常情况，应及时前往正规医院就诊，进行相关检查和治疗。

经期喝酒后可采取多种补救措施来缓解不适和降低不良影响。但为了身体健康，经期应尽量避免饮酒。若喝酒后身体出现异常，要及时就医，在医生指导下进行处理。