愁死了！1岁半宝宝身高体重不增长，这样做有效果

有家健康网 2025-04-05阅读量：5017

1岁半宝宝身高体重不增长，可从调整饮食、**睡眠、增加运动、排查疾病、补充营养元素等方面着手解决。

1. 调整饮食：1岁半宝宝的饮食应逐渐从以奶为主过渡到以食物为主。要**食物多样化，提供富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的食物。例如，可多给宝宝吃鸡蛋、鱼肉、豆腐等富含优质蛋白质的食物，以及新鲜的蔬菜和水果，以**营养均衡。同时，要注意控制宝宝的零食摄入，避免影响正常食欲。

2. **睡眠：充足的睡眠对宝宝的生长发育至关重要。生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，所以要为宝宝营造安静、舒适的睡眠环境，培养规律的睡眠时间。一般来说，1岁半宝宝每天的睡眠时间应在12 - 14小时左右，包括白天的小睡。

3. 增加运动：适当的运动可以促进宝宝的骨骼发育和新陈代谢。可以让宝宝进行一些适合其年龄的运动，如爬行、走路、玩耍等。运动不仅能增强宝宝的体质，还能增加食欲，有助于身高体重的增长。

4. 排查疾病：某些疾病可能会影响宝宝的生长发育，如消化系统疾病、内分泌疾病等。如果宝宝身高体重持续不增长，建议及时带宝宝到正规医院进行全面检查，排查是否存在疾病因素。若确诊疾病，应积极配合医生进行治疗。

5. 补充营养元素：钙、铁、锌等营养元素对宝宝的生长发育起着重要作用。如果宝宝缺乏这些营养元素，可能会导致身高体重增长缓慢。可以在医生的指导下，给宝宝补充碳酸钙、葡萄糖酸锌、富马酸亚铁等营养补充剂，但要注意遵医嘱，避免过量补充。

1岁半宝宝身高体重不增长是一个需要重视的问题，可通过调整饮食、**睡眠、增加运动、排查疾病和补充营养元素等方法来改善。如果经过一段时间的调整，宝宝的情况仍未改善，建议及时就医，以便明确原因并采取相应的治疗措施。