山芋粉圆子快速烹饪法

有家健康网 2025-04-06阅读量：438

炒至透明，焖煮至入味

以下是山芋粉圆子的快速烹饪方法，综合了多种实用技巧：

一、材料准备

• 主料 ：山芋粉150-200克、五花肉/猪肉末150-200克

• 辅料 ：姜片3-4片、葱段2-3根、大蒜末4-5瓣、生抽2汤匙、老抽1汤匙、料酒1汤匙、白糖半茶匙、盐适量、食用油适量

二、制作步骤

1. 山芋粉面团制作

• 将山芋粉与温水（约1.5-2倍山芋粉量）混合，边加边搅拌至无颗粒、形成透明糊状，放置10-15分钟静置。

• 可加入少量盐调味，避免过咸。

2. 圆子成型

• 取面团分成小剂子，搓成扁圆状圆子（直径约2-3厘米），大小不宜过大，否则易煮破且入味不均。

• 炒锅烧热后，将圆子沿锅边滑入，避免直接下锅导致破裂。

  

3. 五花肉预处理

• 五花肉切块焯水去腥，捞出后过凉备用。

4. 红烧风味做法

• 锅中放油爆香姜片、葱段、蒜末，加入五花肉翻炒至微焦。

• 倒入生抽、老抽、料酒、白糖，翻炒上色后加水烧开。

• 放入山芋粉圆子，转小火焖煮15-20分钟，至汤汁浓稠、圆子软糯入味。

• 最后大火收汁，撒上葱花点缀。

三、关键技巧

1. 面团湿度控制

• 山芋粉需用沸水调成糊状，避免加冷水导致面团过软或开裂。

• 面团需稍带弹性，揉制时可用手蘸水防止粘连。

2. 火候与时间

• 炒圆子时保持中火，避免粘锅；焖煮时间根据圆子大小调整，避免过久变烂。

• 收汁时观察汤汁浓稠度，避免烧干。

3. 搭配建议

• 该菜品可搭配青菜（如白菜、芹菜）增加营养，或作为炒菜调料。

通过以上步骤，15-30分钟即可完成一道美味的山芋粉圆子烧肉，口感软糯、酱香浓郁。