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破壁机100种豆浆食谱

有家健康网 2025-04-08阅读量:2123

破壁机可以制作的豆浆种类非常多样,以下是一些常见的豆浆食谱:

经典豆浆食谱

  1. 经典香浓黄豆豆浆

    • 食材:黄豆70g,水1200ml
    • 做法:黄豆提前一晚泡好,加入豆浆机,加清水,按豆浆键即可。
  2. 健脾养胃的五谷豆浆

    • 食材:红豆、绿豆、黄豆、燕麦片、大米、黑米各10g
    • 做法:所有豆类提前泡发,加入破壁机,加1000ml水,选五谷功能。
  3. 玉米南瓜豆浆

    • 食材:玉米粒30克、南瓜70克、黄豆50克、白糖适量、小米20克、清水
    • 做法:黄豆提前泡好,玉米剥粒,南瓜去皮切片,加清水至下水位,按五谷键。
  4. 花生黄豆豆浆

    • 食材:黄豆2把半、花生1小把、枸杞适量
    • 做法:黄豆泡好,加花生枸杞泡5分钟,放入豆浆机,加清水至上水位,选湿豆。
  5. 紫薯黄豆豆浆

    • 食材:黄豆60克、紫薯一根、红枣五个、冰糖30克
    • 做法:黄豆泡4小时,紫薯去皮切小块,红枣去核,加1000ml清水和冰糖,选豆浆功能。

养颜豆浆食谱

  1. 养颜生发芝麻黑豆浆

    • 食材:黑豆50克,核桃6个,红枣9颗,黑芝麻30克,水1000ml
    • 做法:黑豆浸泡4小时,与其他食材一同倒入豆浆机,加清水,启动豆浆程序。
  2. 枸杞红枣豆浆

    • 食材:黄豆60克、红枣3颗、枸杞子适量、冰糖适量
    • 做法:黄豆泡4~6小时,红枣去核,加1000ml水,按豆浆功能,半小时完成。
  3. 红枣黑豆豆浆

    • 食材:黑豆80克、红枣10个、核桃适量、清水1100克、白糖
    • 做法:黑豆提前浸泡一夜,红枣去核切小块,加清水,选纯香豆浆模式。

其他特色豆浆食谱

  1. 绿豆薏米百合豆浆

    • 食材:绿豆50克、薏米50克、鲜百合20克、冰糖适量、清水1000ml
    • 做法:绿豆百合清洗干净,焯水后倒入豆浆机,加1000ml清水和冰糖,选豆浆功能。
  2. 果味豆浆

    • 食材:苹果1个、黄豆70克、水1200ml
    • 做法:黄豆泡一晚,与切碎的苹果一同倒入豆浆机,加清水,启动功能键。
  3. 三黑豆浆

    • 食材:黑米40g、黑豆35g、黑芝麻10g、冰糖适量、清水适量
    • 做法:黑米黑豆提前泡好,加清水至上下水位线,按五谷键,煮至完成,加冰糖。
  4. 莲子山药豆浆

    • 食材:黄豆50g、莲子20g(新鲜)、鲜山药30g、清水800毫升、白砂糖适量
    • 做法:黄豆泡好,莲子去芯,山药去皮切粒,加清水,选豆浆功能,启动。
  5. 红枣米润豆浆

    • 食材:黄豆30克,糯米50克,去核红枣10个,纯净水1000毫升
    • 做法:黄豆糯米红枣倒入豆浆机,加清水,按米润豆浆键。
  6. 胡萝卜枸杞豆浆

    • 食材:黄豆50克、胡萝卜80克、枸杞子15克、冰糖10克
    • 做法:胡萝卜去皮切块,枸杞洗净备用,加清水至最低水位线,选热饮五谷豆浆。
  7. 润肤田园豆浆

    • 食材:干黄豆50g、胡萝卜一根150g、新鲜玉米粒50g、铁棍山药50g、糖适量
    • 做法:黄豆提前浸泡一晚,山药胡萝卜洗净切小块,加清水至1100ml,按功能键。

由于篇幅限制,这里只展示了部分食谱,您可以通过多种食材的搭配,轻松制作出100种不同的豆浆食谱。建议您根据个人口味和健康需求进行食材选择。

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