夏季怎样穿搭可以减少中暑风险

有家健康网 2025-04-08阅读量：5428

夏季穿搭应选择轻薄、透气、宽松和浅色的衣物来减少中暑风险。

轻薄透气的衣物，就像给身体安装了无数个小风扇，能让空气自由地在皮肤周围流动，带走热量和汗水，让您感觉凉爽。宽松的衣服不会紧紧裹住身体，就如同房屋有宽敞的空间，不会让人感到压抑和闷热。而浅色衣物，特别是白色，不像深色衣物那样容易吸收太阳的热量，好比白色的墙壁反射光线，不会让室内变得很热。所以，轻薄、透气、宽松和浅色的衣物组合在一起，就为您在夏季打造了一个相对凉爽舒适的“小气候”，降低中暑的可能性。

QA： 问题 1：夏季能不能穿黑色衣物？ 回答 1：尽量少穿黑色衣物，因为黑色吸收热量多，容易让身体温度升高。 问题 2：是不是棉质衣物一定好？ 回答 2：棉质衣物通常吸汗透气，但如果比较厚重可能影响散热，轻薄的棉质衣物较为适宜。 问题 3：戴帽子会增加中暑风险吗？ 回答 3：戴宽边透气的帽子可以遮阳，减少太阳直射头部导致的升温，不会增加中暑风险，但如果帽子不透气则可能会。