温州冬至的汤圆怎么做

有家健康网 2025-04-10阅读量：9041

甜咸双拼汤圆

温州冬至汤圆是温州地区具有代表性的传统美食，兼具节日氛围与地方特色。以下是两种主流做法，供您参考：

一、传统甜汤圆（温州方言“朗汤士”）

材料 ：

• 糯米粉 250克

• 熟黄豆粉 100克（需炒香）

• 红糖 适量

• 芝麻 适量

• 花生碎 适量

• 猪油或食用油 适量

步骤 ：

1. 炒制豆粉 ：将黄豆粉小火炒香，加入芝麻和花生碎，炒至微黄后晾凉备用。2. 和面 ：糯米粉加适量水揉成光滑面团，需控制水量避免过湿或过干。3. 包制 ：取面团搓圆后包入炒好的豆粉馅料，收口捏紧。4. 煮制 ：水开后下汤圆，浮起后捞出沥干水分，裹上一层黄豆粉。5. 点缀 ：可撒上芝麻或糖粉增加风味。

二、咸汤圆（肉馅类）

材料 （基础款）：

• 糯米粉 250克

• 熟黄豆粉 100克

• 猪肉末/虾仁/蟹肉 150克

• 豆腐干/茭白/香菇等蔬菜适量

• 红糖/盐 适量

• 葱姜末、料酒、生抽等调料适量

• 芝麻粉/黄豆粉裹粉

步骤 ：

1. 准备馅料 ：肉类炒熟后与蔬菜丁混合，加入葱姜末、料酒等调料调味。2. 和面 ：与甜汤圆相同，揉成光滑面团。3. 包制 ：取面团包入馅料，搓成圆球状。4. 煮制 ：水开后下汤圆，浮起后捞出，裹上黄豆粉或芝麻粉。### 三、关键技巧

• 面团处理 ：揉面时需加水适量，避免面团过干或过湿。包制时外皮要压紧实，避免散开。- 馅料调整 ：甜汤圆馅料以红糖、芝麻、花生为主，咸汤圆需搭配鲜肉、蔬菜提鲜。- 风味创新 ：可尝试不同馅料组合，如黑芝麻馅、椰汁馅等。

四、文化内涵

冬至吃汤圆象征团圆美满，温州地区有“冬至补汤圆，来年好运连”的习俗。家人们围坐一起包汤圆，其乐融融的氛围更显温馨。