春天的当季水果有哪些

有家健康网 2025-04-14阅读量：2364

春天的当季水果包括：

1. 草莓 ：草莓是春天的主要生长季节，酸甜可口，含有丰富的维生素C和纤维素，对皮肤美白和改善便秘有很好的功效。

2. 樱桃 ：春季也是樱桃的产季，樱桃味道酸甜爽口，富含维生素A、B、C、E及钾、铁、锌等矿物质，有利于提高人体免疫力。

3. 杏子 ：果皮橙黄色，果肉鲜嫩多汁，口感酸甜，适当吃对身体有一定好处。

4. 桃子 ：桃子也是春季的常见水果，含有丰富的维生素和矿物质，有助于身体健康。

5. 桑葚 ：桑葚在春季成熟，含有丰富的营养成分，有助于补血养颜。

6. 菠萝 ：春天的菠萝色泽金黄诱人，口感清脆甘甜，含有“菠萝朊酶”，有助于消化和消水肿。

7. 芒果 ：春天芒果品种多样，甜美多汁，富含维生素A和C，对皮肤和眼睛有好处。

   

8. 枇杷 ：四月枇杷正当季，柔软多汁、风味甘甜，能促进食欲、缓解咳嗽。

9. 苹果 ：春季的气候干燥，吃一些水分充足的水果如苹果，可以起到很好的补水作用，同时苹果含有丰富的维生素和矿物质，有助于养颜美容和预防癌症。

10. 柠檬 ：柠檬富含维生素C和柠檬酸，能够促进胃酸分泌，帮助消化，调理脾胃。

这些水果在春季不仅口感鲜美，而且富含多种营养成分，有助于增强免疫力和改善春季常见的健康问题。建议根据个人口味和需求选择合适的水果进行食用。