破壁机米糊食谱100道

有家健康网 2025-04-14阅读量：9191

破壁机米糊是一种营养丰富、制作简单的早餐选择。以下是一些破壁机米糊的食谱示例，您可以根据个人口味和需求进行调整：

南瓜板栗米糊

• 食材：板栗、胚芽米、花生、南瓜
• 做法：所有食材倒入破壁机，加500ml水，选米糊模式。

黑豆核桃米糊

• 食材：核桃、红枣、黑豆、山药、胚芽米
• 做法：所有食材倒入破壁机，加500ml水，选米糊模式。

南瓜二米糊

• 食材：糯米、南瓜、小米
• 做法：所有食材倒入破壁机，加500ml水，选米糊模式。

芋泥红豆奶

• 食材：芋泥、红豆奶
• 做法：所有食材倒入破壁机，加500ml水，选米糊模式。

红薯山药米糊

• 食材：胚芽米、红薯、山药、小米、红枣
• 做法：所有食材倒入破壁机，加500ml水，选米糊模式。

香甜玉米糊

• 食材：玉米80克、大米10克、小米15克
• 做法：加水350毫升。

红豆小米糊

• 食材：红豆20克、小米15克、大米10克、红枣6颗
• 做法：加水350毫升。

紫薯山药米糊

• 食材：紫薯70克、山药40克、小米20克
• 做法：加水350毫升。

胡萝卜山药米糊

• 食材：胡萝卜30克、山药20克、小米15克、红枣3颗
• 做法：加水350毫升。

黑米红枣米糊

• 食材：黑米20克、小米30克、大枣5颗
• 做法：加水500毫升。

南瓜山药米糊

• 食材：南瓜80克、山药50克、大米15克、小米15克
• 做法：加水500毫升。

银耳莲子米糊

• 食材：泡发的莲子、银耳、小米、枣子
• 做法：加入适量水，按米糊键。

三黑红枣米糊

• 食材：黑米、黑豆、桑葚、黑芝麻、红枣
• 做法：加入适量水，按米糊键。

百合花生米糊

• 食材：泡好的百合、花生、糯米
• 做法：加入适量水，选米糊键。

红薯苹果米糊

• 食材：红薯、大苹果、小米
• 做法：与水一起放入破壁机。

绿豆米糊

• 食材：绿豆、莲子、小米
• 做法：加水搅拌，选米糊功能。

红枣米糊

• 食材：大红枣、大米、小米、花生、红糖
• 做法：加入水位线到1100毫升，开始加热。

营养米糊

• 食材：黄豆、黑豆、糯米、黑米、红枣、枸杞、花生红衣、黑芝麻
• 做法：洗净放入破壁机，加适量水，倒到热饮上线，按营养米糊。

这些食谱只是部分示例，您可以尝试更多的食材组合，创造出更多美味的破壁机米糊。如果您需要更多的食谱，可以关注一些美食公众号或食谱网站，那里通常会有更多的破壁机米糊食谱供您选择。