春天生长的水果有哪些

有家健康网 2025-04-14阅读量：8867

春天是多种水果的丰收季，以下为常见的春季水果推荐及特点：

一、核心春季水果推荐

1. 草莓

   • 特点 ：被誉为“春季第一果”，富含维生素C（每100克47毫克，高于柑橘类）和花青素，具有抗氧化和抗炎作用。

   • 品种 ：红颜、章姬、牛奶草莓等，价格区间15-50元/斤。

2. 樱桃

   • 特点 ：含铁元素和维生素，口感脆嫩多汁，可生吃或加工成果酱、甜点。

   • 品种 ：春樱、油桃樱桃等，国产价格约30-80元/斤，进口车厘子可达100-200元/斤。

3. 枇杷

   • 特点 ：金黄色果肉，酸甜开胃，有清热化痰功效，含丰富维生素C。

   • 选购 ：选果皮完整、果肉紧实的品种，价格10-25元/斤。

     

4. 杨梅

   • 特点 ：初夏过渡水果，酸甜浓郁，含抗氧化物质，被誉为“果中珍品”。 - 选购 ：色泽鲜艳、无破损者为佳。

5. 桑葚

   • 特点 ：味甜多汁，富含花青素和矿物质，有生吃和制成果汁两种吃法。

   • 品种 ：桑葚、桑枣、桑泡儿等，价格因产地不同有所差异。

二、其他春季水果

• 苹果 ：富含膳食纤维，适合生吃或烹饪，价格亲民。

• 梨 ：生吃可清热，熟吃润肺，含维生素C和矿物质。

• 柠檬 ：酸性水果，助消化，维生素C含量高。

• 车厘子 ：多汁酸甜，含铁和抗氧化剂，价格较高。

• 甘蔗 ：热带水果，含糖分和维生素，需鲜食或榨汁。

  

• 桃子 ：水分充足，含维生素A和C，品种多样。

三、地域性春季水果

• 枇杷 ：广东、福建、浙江等地品质更佳。- 车厘子 ：主产于欧洲，进口量较大。

• 杨梅 ：江南地区特色水果，春末夏初上市。

以上水果可根据个人口味和需求选择，春季水果的维生素C和矿物质含量较高，有助于增强免疫力、促进消化。选购时注意果实新鲜度及产地品质。