全年应季水果

有家健康网 2025-04-15阅读量：6281

以下是全年应季水果的整理，综合多个权威来源的信息分类呈现：

一、春季（3-5月）

1. 草莓

   • 特点：自然成熟时红润均匀，香气浓郁，甜度高

   • 产地推荐：山东潍坊、辽宁丹东（自然成熟）、福建云霄、四川攀枝花

   • 储存建议：冷藏保存，避免挤压

2. 枇杷

   • 特点：金黄带绒毛，果肉紧实多汁，润肺止咳

   • 产地推荐：福建云霄、四川攀枝花

   • 储存建议：常温避光，成熟后冷藏可延长1-2周

3. 桑葚

   • 特点：紫黑色珍珠状，香气浓郁，富含抗氧化物质

   • 产地推荐：云南、浙江

4. 樱桃

   • 特点：果柄鲜绿，果面光泽，甜酸适中

   • 产地推荐：山东烟台、辽宁大连

     

二、夏季（6-8月）

1. 荔枝

   • 特点：果壳红绿相间，果肉晶莹剔透，含天然酶助消化

   • 产地推荐：广东茂名、福建莆田

   • 注意：需控制摄入量以防上火

2. 西瓜

   • 特点：瓜蒂弯曲，拍打声沉闷，汁水丰富解暑

   • 产地推荐：宁夏中卫、新疆吐鲁番

   • 储存建议：自然成熟时冷藏保存

3. 芒果

   • 特点：果皮均匀黄润，果肉软糯香甜，含维生素C

   • 产地推荐：海南三亚、广西百色

   • 储存建议：未熟时常温催熟，成熟后冷藏

4. 龙眼

   • 特点：果肉清甜多汁，含铁元素，有补血功效

   • 产地推荐：广东、福建

三、秋季（9-11月）

1. 柚子

   

   • 特点：果皮金黄，香气浓郁，富含维生素C和膳食纤维

   • 产地推荐：四川、湖南

   • 储存建议：常温保存，避免受潮

2. 葡萄

   • 特点：紫皮或绿皮，果肉紧实多汁，含抗氧化物质

   • 产地推荐：新疆、宁夏

   • 储存建议：需控制摄入量以防上火

3. 石榴

   • 特点：果皮厚实，籽粒晶莹，有助消化

   • 产地推荐：陕西、四川

   • 储存建议：常温保存，不宜久置

四、冬季（12-2月）

1. 柑橘类 （橙子、砂糖橘）

   • 特点：果皮光滑，甜度高，增强免疫力

   • 产地推荐：浙江、福建

   • 储存建议：常温保存，避免冻伤

2. 甘蔗

   • 特点：汁水丰富，甜而不腻，可补充能量

   • 产地推荐：海南、广西

   • 储存建议：需防寒，避免受潮

3. 草莓（反季节种植）

   • 特点：温室种植，色泽鲜艳，甜度高

   • 产地推荐：云南、四川（反季节）

   • 储存建议：冷藏保存

选购建议

• 观外观 ：自然成熟的果实色泽自然，香气浓郁，果蒂新鲜，果皮纹理清晰