3月水果是橙和芒果吗

有家健康网 2025-04-15阅读量：2330

​​3月时令水果中，橙子和芒果是典型代表，但并非唯一选择。​​橙子正值尾季但仍有优质产区供应，芒果则迎来早熟品种上市；同时蓝莓、菠萝、枇杷等春季水果也集中登场，共同构成丰富选择。以下是具体分析：

1. ​​橙子​​：3月是脐橙、血橙等晚熟品种的收尾阶段，江西、湖北等产区的果实糖分积累充分，口感清甜多汁。不过部分产区已逐渐下市，需注意挑选新鲜批次。
2. ​​芒果​​：海南小台农等早熟芒果开始上市，果香浓郁且甜度高，但产量有限；广西、云南的芒果季稍晚，3月下旬陆续成熟。
3. ​​其他春季水果​​：蓝莓（云南、四川产区）、菠萝（广东、海南）、枇杷（福建、四川）同步上市，补充维生素且风味独特。例如蓝莓富含花青素，菠萝蛋白酶助消化，枇杷润肺止咳。

时令水果不仅新鲜度高，营养也更易吸收。建议根据产地成熟度和个人口味搭配选择，例如嗜甜者可优先芒果+橙子组合，偏好酸甜口感则可尝试蓝莓配菠萝。注意查看果实成熟度，避免囤积易腐品种。