五红汤里面有什么材料

有家健康网 2025-04-16阅读量：8716

​​五红汤由枸杞、红豆、红枣、红皮花生和红糖五种红色食材熬制而成，具有补血益气、健脾暖胃、美容养颜等功效，尤其适合气血不足、体质虚弱者食用。​​

1. ​​枸杞​​：滋补肝肾、明目润肺，富含胡萝卜素和维生素，增强免疫力。
2. ​​红豆​​：利水消肿、健脾益肾，含铁和维生素B12，促进血细胞代谢。
3. ​​红枣​​：补中益气、养血安神，含多糖和铁元素，改善贫血与失眠。
4. ​​红皮花生​​：健脾养胃、止血生乳，花生衣促进血小板生成和造血功能。
5. ​​红糖​​：温补脾胃、活血化瘀，提供能量并缓解手脚冰凉。

冬季或体虚时每周饮用2-3次，但糖尿病患者和湿热体质者需慎用。