为何长时间伏案工作后脖子会酸痛

有家健康网 2025-03-18阅读量：94

长时间伏案工作后脖子酸痛，主要是因为颈部肌肉长时间处于紧张状态，颈椎承受的压力过大。

这就好比一根橡皮筋，总是被过度拉伸，时间久了就会失去弹性，变得酸痛无力。颈部的肌肉也是这样，长时间保持一个姿势，它们就会疲劳、紧张。而且伏案时颈椎要支撑头部的重量，就像一个小扁担一直挑着重物，时间长了自然会不堪重负，产生酸痛的感觉。

QA： 1. 问：脖子酸痛可以通过按摩缓解吗？ 答：适当的按摩可以放松颈部肌肉，缓解酸痛，但要注意按摩的手法和力度。 2. 问：经常做颈部运动能预防脖子酸痛吗？ 答：经常做颈部运动能增强颈部肌肉的力量和灵活性，有助于预防脖子酸痛。 3. 问：脖子酸痛会不会引起更严重的疾病？ 答：如果长期不注意，脖子酸痛可能会发展成颈椎病等更严重的问题。所以一旦出现酸痛，要及时调整和治疗。