用冷水洗脸真有提神醒脑效果吗

有家健康网 2025-04-19阅读量：3336

用冷水洗脸有一定的提神醒脑效果。

这就好比给昏昏欲睡的大脑来了一场“清凉的淋浴”。当冷水接触到面部皮肤时，会刺激神经末梢，引起血管收缩，使得血液循环暂时加快，更多的氧气和养分被输送到大脑，就像给大脑注入了一股“活力剂”，从而让人感到清醒和有精神。但这种效果通常是短暂的，对于长期的疲劳和困倦可能作用有限。

相关 QA：
问题 1：用热水洗脸能提神醒脑吗？ 回答：用热水洗脸一般不能起到提神醒脑的作用，反而可能会让皮肤血管扩张，使人感到更加放松和舒适，想要提神醒脑还是冷水效果更好。
问题 2：一天中什么时候用冷水洗脸提神效果最好？ 回答：早晨刚起床时用冷水洗脸提神效果通常较好，因为经过一夜的睡眠，大脑还处于相对迷糊的状态，此时冷水刺激能快速唤醒大脑。
问题 3：除了用冷水洗脸，还有其他类似的提神方法吗？ 回答：有的，比如用冷水拍拍后颈部、做几个简单的伸展运动或者闻一闻风油精等，都可能有提神的效果。