认为吃素就一定不会得心血管疾病这一想法可能有误

有家健康网 2025-04-23阅读量：7464

这种想法确实是错误的。吃素并不绝对能避免心血管疾病的发生。

心血管疾病的成因是复杂多样的。就好比一辆汽车，要正常行驶需要多个零部件协同工作。吃素只是其中一个方面，它能在一定程度上控制某些因素，比如减少脂肪的摄入。但心血管系统的健康还受到其他很多因素的影响，比如遗传因素，这就像是汽车本身的设计和制造质量；还有生活习惯，像是否吸烟、是否经常熬夜、是否缺乏运动等等，这类似于驾驶员的驾驶方式；另外，精神压力大不大也很关键，这好比路况的好坏。所以，仅仅吃素不能完全保证不会得心血管疾病。

QA： 问题 1：那多吃水果能预防心血管疾病吗？
回答 1：多吃水果对预防心血管疾病有一定帮助，但也不是绝对的。水果富含维生素、矿物质和纤维等营养成分，对心血管健康有益，但同样需要综合考虑其他因素。 问题 2：心血管疾病会遗传吗？
回答 2：部分心血管疾病存在遗传倾向，但遗传不是唯一决定因素，后天的生活方式等同样重要。 问题 3：得了心血管疾病还能吃肉吗？
回答 3：可以适量吃一些低脂肪、高蛋白的肉类，如鱼肉、鸡肉等，但要控制摄入量和种类。