为何长期低头看手机颈椎会痛

有家健康网 2025-04-28阅读量：6810

长期低头看手机颈椎会痛，主要是因为颈椎长时间处于不良姿势，承受了过大的压力。

颈椎就像一个精巧的塔吊结构，正常情况下能平衡支撑头部的重量。但当您长时间低头看手机时，就好比塔吊的吊臂过度前倾，原本均匀分布的力量都集中在了前方，颈椎的肌肉、韧带、椎间盘等组织就得承受更多的负担，时间一长，这些组织就会疲劳、受损，从而产生疼痛。就好像一根长期被过度拉伸的橡皮筋，很容易失去弹性甚至断裂。

QA：
问题 1：颈椎痛可以通过按摩缓解吗？ 回答：适当的按摩可以在一定程度上缓解颈椎痛，就像给疲劳的肌肉做放松操，但要找专业的按摩师操作。
问题 2：经常抬头能预防颈椎痛吗？ 回答：经常抬头有助于改善颈椎的姿势，减轻颈椎压力，能起到一定的预防作用，如同让塔吊的吊臂回到正常位置。
问题 3：颈椎痛需要去医院治疗吗？ 回答：如果颈椎痛比较严重，持续不缓解或者伴有其他症状，如手麻、头晕等，就需要去医院进行专业的治疗，就像机器出了大故障得找专业师傅修理一样。