2025年河北张家口小暑养肝食谱

有家健康网 2025-03-23阅读量：1789

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养肝食物

• 枸杞：具有抗氧化作用，可以帮助肝脏排毒。
• 菊花：能够清肝明目，降低肝火。
• 山楂：有助于消化，促进肝脏健康。
• 木耳：富含铁质，有助于肝脏的造血功能。

请注意，以上食谱仅供参考，具体饮食应根据个人体质和健康状况调整。在尝试任何新的食谱或饮食方法之前，建议咨询专业的医生或营养师。