芒果不能和哪些水果一起吃？

有家健康网 2025-03-24阅读量：4737

芒果不宜和荔枝、菠萝、香蕉、西瓜、榴莲等水果一起大量食用。

1. 荔枝：荔枝和芒果都属于热性水果。若两者一起大量食用，会使体内热气积聚过多，从而引发上火症状，如口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘等。对于本身就容易上火的人群而言，这种情况可能会更加严重。

2. 菠萝：菠萝中含有菠萝蛋白酶等物质，部分人食用后可能会出现过敏反应。而芒果也是常见的易致敏水果，两者一同食用，会增加过敏的几率。过敏症状可能包括皮肤瘙痒、红肿、皮疹，严重的还可能出现呼吸困难、胃肠道不适等。

3. 香蕉：香蕉富含膳食纤维，有促进肠道蠕动的作用。芒果同样含有一定量的膳食纤维。如果两者大量同食，会对肠胃造成较大负担，可能导致腹痛、腹泻等消化不良症状。尤其是肠胃功能较弱的人群，更要注意。

4. 西瓜：西瓜是寒性水果，水分含量高。芒果性热，虽然芒果的热性和西瓜的寒性在一定程度上看似可以中和，但实际上两者一起大量食用，冷热交替会刺激肠胃，影响肠胃的正常消化功能，容易引起肠胃不适，出现恶心、呕吐、腹痛等症状。

5. 榴莲：榴莲热量高，糖分含量也高，且属于热性水果。芒果同样是热性水果，两者一起大量吃，会使身体摄入过多的热量和糖分，不仅容易导致上火，还可能引起血糖短时间内升高，对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群来说，不利于血糖的稳定。

虽然芒果和上述水果一般情况下少量搭配食用可能不会出现明显不适，但为了身体健康，尤其是肠胃功能较弱、容易过敏或有特殊健康状况的人群，应避免将芒果与这些水果大量一起食用。在饮食搭配上，要注重营养均衡和食物的合理搭配。