孕38周可以吃青鱼吗

有家健康网 2025-05-06阅读量：5802

孕38周可以适量食用青鱼，但需注意烹饪方式和个体差异。青鱼富含优质蛋白质、DHA和EPA，有助于胎儿大脑发育，同时低脂肪的特性也适合孕妇食用。需避免过量食用，特别是对鱼类过敏或有高汞风险担忧的孕妇，应谨慎选择其他替代食材。青鱼需彻底煮熟，确保去除鱼胆等可能引发中毒的部位。