怀孕35周可以吃黄鱼吗

有家健康网 2025-05-06阅读量：409

怀孕35周可以适量食用黄鱼，但需注意烹饪方式和摄入量。黄鱼富含优质蛋白质、Omega-3脂肪酸及多种微量元素，对胎儿大脑发育和孕妇健康有益。需避免食用可能受污染或汞含量高的鱼类，并确保黄鱼彻底煮熟，以避免寄生虫感染的风险。建议每次食用量控制在100克左右，以保持营养均衡。