3-8岁儿童吃甘草有什么好处

有家健康网 2025-05-06阅读量：7992

​​3-8岁儿童适量食用甘草的主要好处包括：润肺止咳、增强免疫力、促进消化及缓解咽喉不适，但需严格控制用量以避免副作用。​​

甘草含有甘草酸等活性成分，能舒缓呼吸道炎症，减少干咳和喉咙痛；其抗氧化特性有助于提升儿童抵抗力，降低感冒频率。甘草能刺激消化液分泌，改善积食或食欲不振问题。需注意，长期或过量服用可能导致血压升高或激素紊乱，建议在医生指导下短期使用，每日不超过1-2克，且优先选择低糖或无糖制剂。

甘草对儿童健康有多重益处，但安全性和剂量是关键，家长应谨慎权衡利弊。