6-7岁儿童吃陈皮有什么好处

有家健康网 2025-05-06阅读量：3338

​​6-7岁儿童适量食用陈皮可促进消化、缓解咳嗽、增强免疫力，但需注意过敏风险与用量控制。​​

1. ​​促进消化​​：陈皮中的挥发油成分能刺激肠道蠕动，帮助缓解儿童积食、腹胀等问题，改善食欲不振。
2. ​​化痰止咳​​：其燥湿化痰的特性可减轻感冒引起的痰多咳嗽，尤其适合换季时呼吸道敏感的情况。
3. ​​提升免疫力​​：含有的维生素C和黄酮类物质具有抗氧化作用，辅助增强儿童抵抗力。
4. ​​清新口气​​：陈皮的特殊香气能中和口腔异味，减少因消化不良导致的口臭。

​​注意事项​​：过敏体质儿童需谨慎尝试；每日用量建议不超过5克，避免连续长期饮用；服药期间应咨询医生。合理使用陈皮可作为儿童日常保健的辅助选择，但不可替代药物治疗或均衡饮食。