运动会促使大脑分泌内啡肽从而减轻疼痛

有家健康网 2025-05-06阅读量：564

运动会促使大脑分泌内啡肽从而减轻疼痛，这种说法是正确的。

我们可以把身体想象成一个大工厂，大脑是工厂的控制中心。当我们运动时，就好像给这个工厂下达了一项艰巨的任务。为了应对这种挑战，大脑这个控制中心就会派出内啡肽这个“止痛小分队”。内啡肽就像是专门为身体止痛的“超级英雄”，它们能够和身体里感知疼痛的部分结合，从而减轻我们的疼痛感，让我们在运动时不会因为一点点不适就轻易放弃。所以，适当的运动确实有助于大脑分泌内啡肽来减轻疼痛。

相关 QA：- 问题：内啡肽能让人一直感觉不到疼痛吗？回答：内啡肽的止痛作用是有限的，不是能让人完全感觉不到疼痛，只是在一定程度上减轻。- 问题：只有运动才能让大脑分泌内啡肽吗？回答：不是的，大笑、听音乐等让人感到愉悦的活动也可能促使大脑分泌内啡肽。- 问题：内啡肽的分泌量和运动强度有关系吗？回答：一般来说，运动强度越大，内啡肽的分泌可能越多，但也要注意适度，避免过度运动造成损伤。