6-9岁儿童吃茴香有什么好处

有家健康网 2025-05-06阅读量：7329

​​6 - 9岁儿童适量吃茴香有诸多好处，比如能促进消化、驱寒暖身、温补脾胃、抗菌驱虫等，但需注意控制量和烹饪方式。​​

1. ​​促进消化​​：茴香中含有茴香油，能刺激唾液和胃液分泌，增强消化功能，还可促进胃肠蠕动，帮助6 - 9岁儿童更好地消化食物，改善消化不良、胃胀、胃痛等状况，让孩子更有食欲。
2. ​​驱寒暖身​​：茴香性温，对于这个年龄段好动、易出汗且易受寒的孩子来说，适量食用能帮助驱散体内寒气，改善手脚冰凉、寒战发抖等症状，起到暖身作用。
3. ​​温补脾胃​​：可以温补脾胃，尤其适合脾胃虚寒导致恶心、呕吐、腹痛、腹胀的儿童，能增进孩子食欲，提高胃肠消化功能，保障营养的吸收，助力孩子成长发育。
4. ​​抗菌驱虫​​：茴香中的茴香油是天然抗菌成分，有一定抗菌驱虫功效，能在一定程度上预防儿童常见的胃炎、肠炎，帮助孩子维持健康的消化系统。
5. ​​提供营养​​：茴香富含膳食纤维、维生素（如维生素A、维生素C等）、胡萝卜素、蛋白质、多种氨基酸以及钙、磷、铁等对人体有益的营养成分，能为孩子的生长发育提供必要支持。

不过，茴香吃多了可能刺激胃肠道，引起腹胀、反酸等不适。烹饪时建议选择蒸、煮、炖等易消化的烹饪方式，勿油炸、烧烤。家长需留意孩子食用后的反应，若出现不适或过敏症状应停止食用并咨询医生。