8-9岁儿童吃鲜白茅根有什么好处

有家健康网 2025-05-06阅读量：6936

​​8 - 9岁儿童适量吃鲜白茅根好处诸多，比如能清热解毒、凉血止血、利尿通淋、润肠通便、强身健体，还能在一定程度上预防流感，但食用时也有注意事项​​。

鲜白茅根具有显著的清热解毒功效，对于8 - 9岁的儿童，当他们因热病出现身体不适，像发热、口渴、烦躁等症状时，食用鲜白茅根能有效缓解这些状况，帮助他们减轻身体的不适感，让身体恢复舒适状态。

鲜白茅根的凉血止血作用对处于这个年龄段的孩子也很重要。儿童有时会因血热出现流鼻血、尿血等出血症状，鲜白茅根在这方面能起到辅助治疗的作用，帮助调节孩子体内的血热状况，减少出血倾向，维持身体的正常生理功能。

利尿通淋也是鲜白茅根的一大特点。儿童的身体新陈代谢较快，有时会出现水肿、尿频、尿急、尿痛等情况，食用鲜白茅根有助于排出体内多余的水分和毒素，让孩子的泌尿系统更加顺畅，减轻这些不适症状，使孩子的身体更加健康。

润肠通便方面，鲜白茅根能促进儿童的消化功能。它含有的某些成分有助于调节胃肠道功能，对于缓解孩子因消化不良引起的腹胀、腹痛等症状很有帮助，让孩子的肠胃更加健康，营养吸收也会更加顺畅。

从强身健体角度来看，鲜白茅根中含有多糖、黄酮类等多种对人体有益的成分，这些成分有助于提高儿童的免疫力，增强身体的抵抗力，让孩子在成长过程中更有活力，能更好地抵御外界病菌的侵袭，减少生病几率。

在春季、秋季等流行性病毒多发的季节，适量食用鲜白茅根还能在一定程度上预防流感。就像一些地区的传统习惯，人们会用鲜白茅根配芦根等煮水喝，来帮助孩子预防疾病，助力孩子健康成长。

不过，在给8 - 9岁儿童食用鲜白茅根时，首先要确保孩子对白茅根不过敏。最好在医生的指导下合理食用，不可长期大量食用，因为儿童身体还在发育，器官尚未完全成熟，长期大量食用可能会对脾胃造成损害，引起脾胃虚寒等问题。