怀孕第27周可以吃咖啡吗

有家健康网 2025-05-07阅读量：1418

怀孕第27周不建议喝咖啡，因咖啡因可能影响胎儿发育、干扰营养吸收，并引发孕妇失眠或消化不适。以下是具体原因分析：

1. 胎儿健康风险
   咖啡因可通过胎盘进入胎儿体内，增加新生儿低体重或发育迟缓的风险。孕晚期胎儿器官仍在完善，咖啡因的兴奋作用可能干扰其正常生长节奏。

2. 孕妇身体影响
   咖啡因会刺激中枢神经，导致心跳加快、血压波动，加重孕期常见的失眠或焦虑症状。部分孕妇还可能因咖啡刺激胃酸分泌，引发恶心或胃灼热。

3. 营养吸收障碍
   咖啡中的多酚类物质会抑制铁、钙等关键矿物质的吸收，而孕中晚期对这类营养素需求较高，长期饮用可能增加贫血或骨质流失风险。

若孕妇偶尔饮用，建议选择低咖啡因饮品且单日摄入不超过200毫克（约1杯标准美式），并避免空腹饮用。优先通过淡茶、温水等替代咖啡因饮料，确保孕期健康。