怀孕第37周可以吃枸杞子吗

有家健康网 2025-05-07阅读量：990

‌怀孕第37周可以适量吃枸杞子‌，但需注意食用方式和量。枸杞富含维生素、铁和抗氧化物质，有助于增强免疫力、缓解疲劳，但过量可能引起上火或影响血糖。以下是具体注意事项：

1. ‌适量食用‌：每天建议不超过10-15克（约20-30粒），避免过量引发燥热或腹泻。
2. ‌避免空腹吃‌：可搭配粥、汤或泡水饮用，减少对胃肠的刺激。
3. ‌血糖监测‌：枸杞含天然糖分，妊娠期血糖偏高者需谨慎，必要时咨询医生。
4. ‌体质适配‌：体质偏热或易上火的孕妇应减少食用，或搭配菊花等清凉食材。

枸杞子对孕晚期有营养补充作用，但需结合自身情况调整。如有疑虑，优先遵循医嘱。