怀孕第39周可以吃白鱼吗

有家健康网 2025-05-07阅读量：4574

怀孕第39周可以吃白鱼，但需注意烹饪方式和摄入量。白鱼富含优质蛋白质、DHA、维生素和矿物质，对孕妇和胎儿有益。孕妇应避免生冷食物，确保白鱼完全煮熟，以免感染寄生虫或细菌。建议每周食用2-3次，每次控制在100-150克，以免摄入过多汞。在食用前，可咨询医生或营养师以确保饮食安全。