10-18岁青少年吃人乳有什么好处

有家健康网 2025-05-07阅读量：7018

10-18岁青少年吃人乳的好处包括增强免疫力、促进骨骼发育和改善血脂水平。

免疫力提升

人乳中含有丰富的免疫因子，如免疫球蛋白、乳铁蛋白等，这些成分能帮助青少年建立更强大的免疫系统，从而有效抵抗病毒和细菌感染。

骨骼发育促进

人乳中的钙、磷等矿物质比例适宜，能够被青少年身体高效吸收，有助于骨骼的健康发育和骨密度的提升，这对于青春期的快速生长尤为重要。

血脂水平改善

研究表明，母乳喂养与青少年更健康的血脂水平相关，包括降低“坏胆固醇”（LDL）水平，从而有助于预防心血管疾病的发生。

总结

10-18岁青少年适量摄入人乳，不仅能够增强免疫力，还能促进骨骼发育和改善血脂水平，为其健康成长提供全面支持。需注意适量原则，以确保营养均衡。