12-15岁青少年吃玉兰花有什么好处

有家健康网 2025-05-08阅读量：7117

玉兰花对12-15岁青少年的主要益处包括改善呼吸道健康、缓解头痛鼻塞、辅助调节血压血脂，但需注意特定体质禁忌。

1. 缓解呼吸道问题
   玉兰花（辛夷）具有发散风寒、通鼻窍的功效，能有效改善青少年因感冒或过敏引起的鼻塞、鼻窦炎症状，其活性成分可收缩鼻黏膜血管，减轻炎症反应。

2. 辅助调节代谢
   对存在肥胖或家族遗传倾向的青少年，玉兰花茶可能帮助调节血压、血脂，尤其适合饮食油腻或缺乏运动的人群，但需避免长期过量饮用。

3. 提神与舒缓情绪
   其芳香成分可缓解学习压力带来的头痛或紧张情绪，但失眠或神经衰弱者慎用。

注意：脾胃虚寒、便秘或正服用药物者应咨询医生，避免与体质冲突。