孕妇晚上睡不着，这几种情况要警惕

有家健康网 2025-03-27阅读量：8324

孕妇晚上睡不着，需警惕孕期焦虑、身体不适、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、妊娠期高血压等情况。

1. 孕期焦虑：怀孕后，孕妇体内激素水平变化，加上对胎儿健康、分娩过程等的担忧，易产生焦虑情绪。焦虑会使大脑处于兴奋状态，干扰正常睡眠节律，导致入睡困难、多梦易醒。可通过与家人朋友沟通、参加孕妇课程等方式缓解焦虑情绪。若焦虑症状严重，可寻求心理咨询科医生帮助。

2. 身体不适：随着孕周增加，孕妇腹部逐渐增大，身体重心改变，会出现腰酸背痛、耻骨联合疼痛等不适，影响睡眠质量。此外，孕期尿频也是常见问题，频繁起夜会打断睡眠。孕妇可使用孕妇枕来缓解身体压力，睡前减少水分摄入，以减轻尿频症状。

3. 睡眠呼吸暂停综合征：部分孕妇在孕期可能出现睡眠呼吸暂停综合征，表现为睡眠中呼吸暂停或低通气，导致缺氧，频繁憋醒。这不仅影响孕妇睡眠，还可能对胎儿的生长发育造成不良影响。孕妇应采取侧卧位睡眠，若症状严重，需到呼吸睡眠中心就诊。

4. 不宁腿综合征：孕期不宁腿综合征的发生率较高，主要表现为下肢不适感，如蚁走感、刺痛感等，常在夜间休息时加重，活动后可缓解。这会使孕妇难以入睡或睡眠中频繁醒来。可通过补充铁剂、钙剂等改善症状，具体用药需遵医嘱。

5. 妊娠期高血压：妊娠期高血压是孕妇常见的并发症之一，血压升高可能导致孕妇出现头痛、头晕等症状，影响睡眠。若孕妇出现血压升高、蛋白尿等情况，应及时到产科就诊，进行降压治疗，常用药物有拉贝洛尔、硝苯地平、甲基多巴等，但用药必须遵医嘱。

孕妇晚上睡不着可能是多种情况的信号，以上几种情况都需要引起重视。孕妇在孕期应密切关注自身身体和心理变化，若出现睡眠问题且持续不缓解，应及时到正规医院相关科室就诊，以保障自身和胎儿的健康。