14-17岁青少年吃八角茴香有什么好处

有家健康网 2025-05-09阅读量：8004

14-17岁青少年适量食用八角茴香，可帮助缓解青春期常见的肠胃不适、寒性腹痛等问题，其散寒健胃、理气止痛的特性尤为适合学习压力大或饮食不规律的青少年群体。

1. 改善消化功能
   八角茴香中的茴香脑等成分能促进胃肠蠕动，缓解腹胀、反胃等消化不良症状，适合饮食不规律或暴饮暴食的青少年。

2. 缓解寒性腹痛
   青春期易受寒邪侵袭（如贪凉饮冷），八角茴香的温中散寒作用可减轻因受凉引起的腹部冷痛或痉挛。

3. 辅助调节情绪压力
   其理气功效有助于舒缓因学习压力导致的气滞型胸闷或烦躁，间接辅助情绪管理。

注意：青少年食用需控制量，避免过量引发上火；阴虚体质（如易口干、便秘）者慎用。日常建议作为炖煮调料少量添加，而非直接服用。