15-16岁青少年吃鸡内金有什么好处

有家健康网 2025-05-09阅读量：2893

15-16岁青少年适量食用鸡内金，主要有助于健胃消食、改善消化不良，同时可能辅助缓解学习压力导致的食欲不振或轻度遗尿问题，但需注意不宜长期服用。

1. 促进消化功能
   鸡内金富含胃激素和消化酶，能增强胃肠蠕动，帮助分解油腻或难消化的食物，适合学业繁忙、饮食不规律的青少年缓解腹胀、积食等症状。

2. 缓解轻度遗尿或尿频
   中医认为鸡内金归膀胱经，对青春期仍存在偶尔遗尿或尿频的青少年有一定收敛作用，但需结合体质辨证使用。

3. 短期营养补充
   含蛋白质、维生素B族等成分，可辅助补充营养，但无法替代均衡饮食，过量可能干扰正常营养吸收。

提示：鸡内金需研磨后搭配食物（如粥、面点）食用，健康青少年无需刻意服用，长期或大量使用可能引发依赖或胃肠敏感，建议咨询中医师后按需使用。