发育期吃甘草有什么好处

有家健康网 2025-05-09阅读量：4136

​​发育期吃甘草可补脾益气、清热解毒、促进睡眠和助力长高，家长可合理使用甘草搭配食材为孩子调理身体。​​

发育期适量吃甘草有诸多好处。首先能补脾益气，发育期孩子脾胃功能尚未完善，常出现脾常不足的情况，甘草味甘，性平，入心、肺、脾、胃经，可起到补脾益气的作用，像四君子汤里就用了炙甘草，能调理脾胃，增强孩子体质，改善气虚、不爱吃饭、腹痛腹胀等症状，助力孩子健康成长。其二是清热解毒，发育期孩子阳气旺盛，易感热邪，出现喉咙红肿、咽喉痛等“热毒”表现，甘草生用清热但不寒凉、不伤脾，很适合孩子体质，可缓解这些不适症状。其三能促进睡眠，孩子发育期若睡眠不好会影响生长激素分泌，甘草搭配小麦、大枣制成的甘麦大枣汤，可补脾益气、养心健脾益肾、安心神，帮助孩子睡得踏实，为发育提供良好条件。甘草还能助力长高，从中医角度讲，春天阳气充足利于孩子长高，阳气是生长发育的原动力，而甘草性平，味甘，能调和诸药、增强药效，帮助孩子吸收营养，搭配肉桂、桂枝等药材能起到补足阳气、促进生长发育的作用。

不过，发育期孩子吃甘草也需注意适量。甘草虽有诸多好处，但过量或长期食用可能有降低男性性欲、血压升高、导致非泌乳期泌乳等坏处，而且一些特殊人群如孕妇、哺乳期女性、性功能障碍者、肥胖者、糖尿病患者、心脏病患者、高血压患者以及月经期间女性更应慎重。给孩子调理身体时，温和的食疗方是长久之计，若孩子症状严重，需尽早找专业医生治疗。