发烧后吃赤小豆有什么好处

有家健康网 2025-05-09阅读量：4993

​​发烧后吃赤小豆能通过利尿消肿、清热解毒、健脾利湿等作用辅助退热，尤其适合湿热型发热伴水肿或口渴症状。​​ 其富含钾元素和蛋白质，可补充发热流失的营养，但需注意脾胃虚寒者慎用。

1. ​​利尿退热​​：赤小豆含钾元素可促进水分代谢，帮助排出体内热毒，缓解发热引起的口渴和尿少。与绿豆、黑豆搭配煮三豆饮，能增强退热效果，但需避免豆类腹胀。
2. ​​清热解毒​​：赤小豆性平微寒，能清除体内热毒，改善咽喉肿痛或口舌生疮等热症。搭配鱼腥草或白茅根煎汤，可加强抗菌消炎作用。
3. ​​健脾补益​​：发热后脾胃虚弱时，赤小豆的蛋白质和氨基酸可促进修复，但需煮烂易消化。建议搭配粳米煮粥，避免单用损伤津液。
4. ​​辅助退黄​​：若发热伴随黄疸（如肝胆湿热），赤小豆能利湿退黄，传统方剂麻黄连翘赤小豆汤对此有明确疗效。

​​提示​​：赤小豆适合湿热型发热，但风寒感冒或持续高热需就医。食用时避免与相思子混淆，阴虚尿频者禁用。建议咨询中医师辨证使用。