发烧后吃麻油有什么好处

有家健康网 2025-05-09阅读量：8680

​​发烧后适量食用麻油（芝麻油）可辅助退烧、润肠通便并增强免疫力​​，其凉性特质能收敛虚火，搭配特定食材（如苹果）效果更佳。以下是具体益处：

1. ​​退烧降温​​
   麻油性凉，能收敛外越的虚阳，缓解内热。临床案例显示，将苹果打成糊加热后加生麻油饮用，可通便退烧，体温从38℃降至36℃，伴随的咽痛、鼻塞等症状也消失。麻油通过调节肝肺功能，促进毒素排出，减少药物对免疫系统的损害。

2. ​​润肠通便​​
   发烧常伴随便秘，麻油中的不饱和脂肪酸和维生素E能润滑肠道，改善燥热型便秘。早晚空腹饮用少量麻油或搭配香蕉食用，可软化粪便，促进排泄。

3. ​​增强免疫力​​
   麻油富含亚油酸、维生素E等成分，能促进细胞修复，提升抗病能力。换季时食用可降低感冒发烧风险，加速康复。

4. ​​辅助解毒消炎​​
   麻油中的芝麻素和抗氧化物质能缓解炎症，如咽喉肿痛或轻微烫伤，内服外敷均有舒缓效果。

​​提示​​：麻油每日摄入量建议不超过35克，避免过量。体质虚寒或便溏者慎用，必要时咨询中医师。