发烧后吃酱有什么好处

有家健康网 2025-05-09阅读量：7150

​​发烧后适量食用酱类（如豆酱、芝麻酱、花生酱等）可补充营养、增强食欲，但需注意选择低盐低脂、易消化的品种，避免加重胃肠负担。​​ 酱料中的蛋白质、植物纤维和微量元素能辅助提升免疫力，而特殊成分如大豆异黄酮、卵磷脂还具有抗炎和调节情绪的作用。不过，酱料并非退烧药物，需结合医嘱和清淡饮食原则。

1. ​​营养补充与免疫支持​​：豆酱、芝麻酱富含蛋白质和微量元素，能弥补发烧时营养消耗。例如，大豆异黄酮的抗氧化作用可缓解炎症，卵磷脂则有助于神经系统稳定，适合儿童情绪调节。
2. ​​促进食欲与消化​​：发烧时消化功能减弱，酱料的浓郁风味能刺激食欲，少量添加于粥或面条中可提高进食量。植物纤维还能辅助肠道蠕动，但需控制量以防腹胀。
3. ​​低刺激性与易吸收​​：相比高油高盐的调味品，优质芝麻酱、花生酱脂肪含量适中，更易消化。注意避免含过多添加剂或辛辣的酱料，以免刺激咽喉或加重脱水。

发烧后吃酱的关键是“适量”和“选对品种”，优先选择天然发酵、低钠的酱类，并搭配清淡主食。若伴随严重胃肠不适或过敏史，应暂停食用并及时就医。