发烧后吃鹌鹑肉有什么好处

有家健康网 2025-05-09阅读量：2465

发烧后适量吃鹌鹑肉有助于补充营养、增强免疫力，并缓解虚弱症状，但需注意避免过量导致消化不良。

1. 快速补充营养
   鹌鹑肉富含优质蛋白质、维生素和矿物质，能帮助发烧后身体流失的营养快速恢复，尤其适合食欲不振时补充能量。

2. 增强免疫力
   其含有的卵磷脂和微量元素可促进免疫细胞活性，加速康复进程，减少反复感染风险。

3. 改善消化功能
   鹌鹑肉质细腻易吸收，对发烧引起的胃肠功能减弱有一定调理作用，但过量可能加重负担，建议少量多餐。

发烧期间饮食需清淡易消化，鹌鹑肉可作为营养补充的选择之一，但需结合个人体质和医生建议合理食用。