拔牙后吃糯米有什么好处

有家健康网 2025-05-09阅读量：5634

​​拔牙后适量食用糯米制品（如汤圆、糯米粥等）有助于补充营养、促进伤口愈合，但需注意软烂易消化、避免过量及保持口腔清洁。​​糯米富含蛋白质、维生素B族和矿物质，能为术后虚弱身体提供能量；其黏稠质地可减少对创口的物理刺激，适合恢复期食用。

1. ​​营养补给优势​​：糯米含铁、钙等微量元素，可辅助修复牙龈组织；维生素B1和B2能缓解术后炎症反应。但需搭配流质（如米汤）食用，避免单独摄入过硬糯米饭。
2. ​​食用时机与形式​​：拔牙2小时后可进食温凉糯米粥或软烂汤圆，避免热食刺激血管扩张。恢复期优先选择搅拌成糊状的糯米制品，降低咀嚼需求。
3. ​​风险控制要点​​：单次摄入不超过小半碗，防止黏性残留引发感染；食用后立即用生理盐水轻柔漱口，清除牙槽窝残留物。

糯米作为过渡期食物需科学搭配，建议与鸡蛋羹、蔬菜泥等组成营养餐，既能加速康复又规避消化负担。术后一周内避免油炸糯米类食品，关注个体反应调整摄入量。