怀孕5个月吃鱼腥草有什么好处

有家健康网 2025-05-09阅读量：8714

怀孕5个月适量吃鱼腥草，能清热解毒、缓解妊娠水肿，并补充钙、铁等营养素，但需注意性寒不宜过量。

1. 缓解孕期不适
   鱼腥草具有清热解毒的功效，可改善孕妇因上火引起的咽喉肿痛、小便发黄或便秘等症状，同时其利尿作用有助于减轻妊娠期下肢水肿。

2. 营养补充
   富含钙、铁、磷等矿物质及维生素C、β-胡萝卜素，能促进胎儿骨骼发育，增强母体免疫力，并辅助预防孕期贫血。

3. 安全食用建议
   因鱼腥草性寒，过量可能引发腹泻或脾胃不适，建议每周食用1-2次，每次少量，避免与寒凉食物同食。体质偏寒的孕妇需更谨慎。

总结：鱼腥草对孕中期有益，但需控制摄入量，优先咨询医生意见，确保饮食安全多样。